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阿尔艾因99号是谁:戒煙后的反應

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-1-19

阿尔艾因主场 www.sblzjx.com.cn     我要戒煙網訊:1,戒煙一個小時
    如果你可以一個小時不抽煙,那么你身體里面的血液中尼古丁的含量就會降低25%,到了這個時候人們往往就會開始感受到戒煙的反應,但是這個時候癥狀并不是很明顯,所以有很多人不會有太大的感覺。
    2,戒煙兩個小時
    當你堅持兩個小時不吸煙的時候,血液中的尼古丁含量就已經到了臨界點,這個時候就可以明確的感受到戒煙的反應會出現明顯的頭暈,而且還會有一點精力不集中血壓和心率都是可以恢復正常的。一這個完全不用擔心,只要堅持就可以了
    3,戒煙12個小時
    如果你可以堅持12個小時不吸煙,那么這個時候你身體里面就能夠開始清理你體內積攢的尼古丁了,雖然說這是一件好事情,但是到了這個時候,人們的感覺卻并不是很好,很多人都會感覺到頭暈,而且還會出現明顯的躁動,但是這個時候體內的氧化碳的含量會得到明顯的恢復。身體已經開始慢慢的適應戒煙的過程,所以這個時候千萬不要放棄。
    4,戒煙三天
    戒煙堅持到第三天就就非常不容易了,到了這個時候,人體內的尼古丁清除已經達到了頂峰,雖然說體內的情況慢慢的好轉了,但是人們的感覺卻是更加難受,很多人還出現了失眠的癥狀,但是體內的一氧化碳大治,已經清除干凈,這個時候人們的嗅覺還有食欲,都得到了明顯的恢復,在這個時候一定要注意個人的飲食習慣。身體情況開始出現好轉了,一定要繼續堅持。
    5,戒煙七天
    一轉眼馬上就到一星期了,這個時候肺部已經開始進行自主排毒了,如果你長年都有吸煙的習慣,那么這個時候就會有痰液咳出,其實這是一種好事,說明你難熬的日子馬上就要過去了,在這個時候一定要堅持,如果在這個時候放棄戒煙,那就是太可惜了。離戒煙的勝利越來越近了你放棄的話真的是非常非常的可惜。
    6,戒煙三周
    如果你戒煙可以堅持三周,那么你體內基本上就已經沒有尼古丁的存在了,也就是說,從生理上來講,已經可以不依靠香煙了,完全戒煙成功,但是雖然說生理上已經戒煙成功了,但是有很多人在心理上還沒有完全的戒掉這個時候,如果去一些人多的場合聚會什么的,看到別人抽煙很有可能會把持不住,所以這個時候一定要讓家人和朋友來監督你。
    7,戒煙三個月
    不管吸煙的煙齡有多長,也不管你的煙癮有多大,戒煙三個月以后,你就會發現身體的各方面機能都得到了很好的恢復,特別是在精神方面,在這樣以后,你會感覺到精力旺盛,睡眠質量也得到了明顯的提升,以前因為抽煙而導致的胸悶氣短,在戒煙以后也得到了好轉。

 

 
 
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