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阿尔富吉拉杜拜vs阿尔艾因:想要肺部健康就要盡早戒煙更要遠離二手煙

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-8-24

阿尔艾因主场 www.sblzjx.com.cn     我要戒煙網:吸煙有害健康,這是很多人都知道的一句標語。但在日常生活中,還有很多人在吸煙,可能很多的男性都有吸煙史,只不過有的人吸煙比較少,有的人就是百無顧忌了……吸煙傷身,第一個受到傷害的就是肺部,香煙中的尼古丁,焦油等有害物會首先到達肺部,在慢慢地對其他部位造成損害。
    正如上山容易下山難,吸煙容易戒煙也難!因為經常吸煙的人可能還會有煙癮,煙癮一犯了就不得不吸煙,及時想戒煙也很難成功不吸。但隨著現在很多人的養生意識逐漸地增強了,了解了吸煙的壞處后也都有了戒煙的想法,這是非常好的現象。那么,在多少歲之前戒煙,肺就可能恢復正常呢?戒煙成功,又需要多久呢?一看便知。
 
    在多少歲之前戒煙,肺可能會慢慢恢復正常?
    我們的身體是有一定的自愈能力的,對肺部來說,凈化的能力是比較強的。年紀越小,肺部的凈化的能力也就越強,反之年紀越大,因為血液循環和新陳代謝都減慢了,肺部的凈化的能力也會隨之下降,所以戒煙最好要趁早。
    一般來說,我們的肺在35歲之后,就會慢慢的走向衰退了,這也就是說在35歲之前,肺部的凈化的能力還是比較強的,對于因為吸煙帶來的毒素和垃圾,還是能將其慢慢排出體外的。哪些經常吸煙的人,建議你們在30-35這個年齡段盡早的開始戒煙,肺部或就能慢慢地恢復正常了,年紀越大,煙癮也會越大,戒煙難,肺部恢復正常的可能性也會變小。
 
    那么,戒煙又需要多長時間呢?
    有的戒煙的想法當然是好事,但是很多人也會有一個疑問:我究竟需要戒煙多長時間才算徹底的戒煙成功了呢?在沒有明確的一個時間期限的情況下,戒煙可能就是一件非常迷茫和痛苦的事情了。其實對于這個問題,也因人而異,最重要的是戒煙堅持了多久,而不是多久沒吸煙就是戒煙成功。
    其實從你開始不碰煙的那一刻,就已經是邁向成功的第一步的,之所以有人會疑惑,這是因為在戒煙的過程中,也是會出現一些戒斷的反應的,當身體里的尼古丁等有害物的含量減少了,人就很容易會產生一種焦慮的心態,也有很多人會通過吃東西的方法來滿足口腹之欲,可能會稍微長胖一些,但這時暫時的,若能堅持3個月不吸煙,心理上的變化也就會產生很大的一個改變了;若能堅持一年不抽煙,并且從沒有復吸的,戒煙也就基本成功了!
 
    所謂“一日吸煙,終生戒煙”。說到底,難的其實還是堅持二字!只要堅持不吸煙,十年如一日的堅持,因為哪怕是偶然的一次復吸的想法,都可能讓你回憶起以前所以與吸煙有關的記憶,復吸一次,都不算是戒煙成功。
    在這里也要提醒大家,并不是自己完全的戒煙就一定有助于肺部的恢復和身體的健康的,“二手煙”對身體健康的威脅也不容小覷,經常在吸煙場合,自己的體內依舊會吸入很多的煙霧,而這些煙霧中的一氧化碳等有害物也不低,其實和吸煙或沒什么兩樣!所以想要肺部健康,身體健康,不但要盡早的戒煙,平時也更要遠離二手煙。

 

 
 
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