阿尔艾因主场
阿尔艾因主场 | 如何戒煙 | 戒煙產品 | 吸煙的危害 | 世界無煙日 | 禁煙最新資訊 | 禁煙宣傳資料 | 香煙的世界 | 香煙價格表
您現在的位置: 我要戒煙網 >> 戒煙 >> 戒煙日志 >> 正文

艾恩阿尔艾因:吸煙者想判斷自己身體是否健康,做這三個小測試如果無法完成最好盡快戒煙

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-9-26

阿尔艾因主场 www.sblzjx.com.cn     我要戒煙網:吸煙有害健康,這是人人都知道的事,但是卻有很多人都不把它放在眼里,更有一些吸煙的人,還會洋洋得意地說自己雖然吸煙,但是身體依然很健康,反倒是那些不吸煙的,身體更不如我們這些經常吸煙的。更有一些網友也表示,既然吸煙有害健康,為何國家還會允許生產煙草?對于這些質疑聲,我們也只能表示身體是你自己的,你自己說了算!
 
    吸煙有害健康,這句話確實不是一句空話,也是有根據的,研究表明經常吸煙的人,患上高血壓高血糖,冠心病的概率會更大一些,而且經常吸煙還會損傷我們的肺部健康。因為香煙中含有有害身體健康的尼古丁和焦油,這些有害物質長期待在我們的身體里也容易誘發癌癥。
對于長期吸煙的人來說要想判斷自己身體是否還健康,不妨做這三個小測試,如果你無法順利完成的話,最好盡快戒煙。
 
    爬樓梯測試
    長期吸煙首先遭到傷害的就是我們的肺部,如果你想了解你的肺部是否健康,也可以通過爬樓梯這個小測試來測試你的肺活量,如果你能一口氣爬到4樓,呼吸還比較均勻,并沒有大喘氣的情況下,說明你的肺活量還比較好,肺部功能也比較正常;但是如果一口氣爬到4樓之后發現自己不但大喘氣,而且還感覺胸悶氣短,甚至有頭暈的現象,此事就說明你的肺活量比較差,肺部功能也出現了問題,若不想肺部功能變得越來越差,最好盡快戒煙。
 
    吹蠟燭測試
    考察肺活量的另一種方式,可以選擇吹蠟燭的方式,首先先點上一支蠟燭,然后讓身體與蠟燭保持半米的距離,如果你能一口氣輕松催眠蠟燭,說明你的肺活量還比較好,肺部功能也很正常,如果你無法輕松吹滅蠟燭的話,說明你的肺部功能也已經出現了問題,肺活量也出現了下降趨勢,此時也要考慮盡快戒煙。
 
    憋氣測試
    這是測試肺活量最好的方法,你可以捏住鼻子,或者是將頭埋進水里,然后用秒表來計算一下自己的憋氣時間,如果你能超過30秒以上的時間,說明你的肺活量比較大,肺功能也不錯,如果你連15秒都堅持不住的話,最好去醫院做相關的檢查,是不是肺功能出現了異常,同時也要及時戒煙。
 
    如果此時你的年齡還在35歲之前,而且肺部功能也出現了異常肺活量也逐漸降低,最好立刻戒煙,如果能選擇在35歲之前戒煙的話,你的肺部功能恢復情況會更好一些,如果你長期吸煙不妨常做以上這三個小測試,看看自己是否能夠順利過關。

 

 
 
  • 上一個戒煙:

  • 下一個戒煙: 沒有了
  • 最新文章
    固頂戒煙 戒煙詩:《中國公民要戒煙》
    固頂戒煙 十大戒煙方法讓男人徹底戒煙
    固頂戒煙 八種健康的吸煙方法
    普通戒煙 吸煙者想判斷自己身體是否健
    普通戒煙 你喜歡橄欖嗎?男人經常用它
    普通戒煙 吸煙者身體具備這8大狀況即使
    普通戒煙 戒煙成功的人他們最終都怎樣
    普通戒煙 究竟戒煙多久才算是成功呢?
    普通戒煙 戒煙失敗的人可能是這四個原
    普通戒煙 你知道戒煙2周后身體會發生哪
    文章圖片
    相關文章
    你喜歡橄欖嗎?男人經常用它來
    吸煙者身體具備這8大狀況即使你
    戒煙成功的人他們最終都怎樣了
    究竟戒煙多久才算是成功呢?
    戒煙失敗的人可能是這四個原因
    你知道戒煙2周后身體會發生哪些
    戒煙后身體會收獲這5個變化
    備孕時,男性需要提前多久戒煙
    教你如何讓男朋友戒煙
    阿尔艾因主场
    Copyright © 2007 阿尔艾因主场 All rights reserved.